masa 65

[...] DIETA: w tej chwili 2k kcal ale bardzo często przekraczam ostatnio 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka jeden cykl 6tyg 8. TRENING: FBW od pół roku 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jakieś 3 ms 11. POZIOM BF%: 17% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. [...]

[...] jest -węglowodany: jest -tłuszcz: jest umiarkowany 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 80 tabletek mety 8. TRENING: intensywny . 5 dni w stygodniu/ 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: gitara 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

Jak to niedowagę? Liczyłem przed chwilą BMI i wyszło, ze mam idealną masę ciała. Po za tym moja waga 65 to waga sprzed jakichs dwoch tyg. jezeli cwiczysz i liczy sie dla ciebie masa miesniowa, to bmi bym odpuscil jako wyznacznik celu.

[...] temu no i glupi bylem to kupilem zjadlem jeszcze sobie 1 kg top mass olimpu a 2 czy 3 miechy temu kupilem kreatyne hi tec i zjadlem z 200g 160 tabs glutaminy i ze 3 kg mega masa tyle tylko ze raz jadlem to wszystko raz nie a kreatyne przedawkowalem i mialem srake i i tak mi po niej nic nie poszlo jakby to bylo malo to pytajcie no i prosze o [...]

[...] -udo:65 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: na razie brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa dobrej jakości;) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pól roku 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. [...]

Jasikbot, Creatine Tabs 1 g mono – masa tabletki 1,65 g, słodki smak tabletkom nadaje sukraloza.

Płeć :Mężczyzna Wiek :16 Waga :65 Wzrost :175 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :10 miesiecy Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Laweczka,sztanga,sztangielki,modlitewnik,wyciag gorny dolny Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :kreatyna Ostatnio [...]

[...] kcal 518 5. przed snem ser biały 100g oliwa 10g B-19 T-15 W-4 kcal-221 B-161 T-91 W-314 kcal 2719 B-2,3 T-1,2 W-4,3 Do tego owoce i warzywa owoce - nie; warzywa - tak Cel masa Waga 73 po redukcji jeśli jesteś tuż po redukcji, to zmniejsz ilość węgli na rzecz tłuszczów - wszystko powoli, nie szokuj organizmu Wzrost 180 ogólnie dieta ładna - [...]

[...] mi w tym pomoże . Nie znam się na tym więc dlatego zwracam się do Was . Co kupić , aby moja waga poszła w góre ( chce do 70 kg ) , a jednocześnie zeby to nie była masa tłuszczowa .Brałem przedtem Profi Mass zużyłem dwa pudełka ( razem 1900g) obecnie siedze na Kreatynie Monohydrate firmy Dymatize Proszę o pomoc w doborze suplementów [...]

[...] zależy od humoru rodzicieli. Bywa tak, że mam wszystko, co sobie wymarzę, a bywa też tak, że nawet kuraka mi kupić nie chcą i jem wtedy tony jajek ;) Cel/problem/opis: Sucha masa mięśniowa, wrzucę też foteczkę celu na końcu samym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1af8e78afad549f78db14e98e4a3c8e0.jpg [...]

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 65 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : tak Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany plan: spilt OK tak więc ostatnio robiłem [...]

[...] -białko: około 222g -węglowodany: okolo 308g -tłuszcz: okolo 65 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było 8. TRENING: split 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: czysta masa mięśniowa, bez zalania sie. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie było 11. POZIOM BF%: około 11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

[...] 4 zaczne i bede zwiekszal -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ze 3 miesiace temu zakonczony prop solo 100mg e2d 10tyg 8. TRENING:split 4dniowy 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:miesiac temu zakonczony prop solo 100mg e2d 10tyg 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:65 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -staram się 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:jw 9. CEL CYKLU:masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. [...]

[...] ze po 6 tyg przyjdzie ci 2,545765 cm w bicu i 5,65 cm w klacie jak niektorzy :D Tak, trening jest masowy, efekty beda. Kolega stosuje od paru miesiecy prawie taki sam i masa mu ladnie idzie. Stosuj tez progresje ciezarow, czyli zwiekszaj co jakis czas. W treningu zawarte sa podstawowe zasady, cwiczenia sa glownie wielostawowe, czyli [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 179 Cel treningowy : siła/masa Staż treningowy na słowni : BRAK Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle. drązek Dieta : BRAK Przeciwskaznania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : serwatka

[...] treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop(dawki z poczarku 100mg e2d pozniej po metce 150mg e2d)/meta/winko, teraz mostek na cypku 250mg ew 8. TRENING: split 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. [...]

Ankietę już wypełniałem ale mogę uaktualnić 1. WIEK: 28 2. WAGA: ok. 93 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: 115 -udo:65 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 4 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jak w temacie, aktualnie po 5 miesiącu pierwszego cyklu testo solo 8. TRENING: 5x grupy [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 176 Staż treningowy: Ponad rok Obwód pasa 77cm Obwód klaty: 101 cm Obwód uda: 54cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silownia 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nic Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]